Όσο πλησιάζει το #καλοκαίρι τόσο ξεκινούμε να ασχολούμαστε με το σώμα μας και η #ήπια_άσκηση έχει πολλά οφέλη για την #απώλεια_βάρους και κυρίως για την #υγεία.
Συγκεκριμένα, η ήπια άσκηση μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή λειτουργία, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, το διαβήτη τύπου 2 καθώς και να βελτιώσει την αντοχή.
Επιπλέον, η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, καθώς αυξάνει τον μεταβολισμό και καίει θερμίδες, ενώ μπορεί επίσης να μειώσει το σωματικό λίπος και να βελτιώσει διάθεση.
🧘🏊🚴🏃
Μερικά παραδείγματα είναι το περπάτημα, η ποδηλασία το κολύμπι και η γιόγκα. Ελέγξτε τους δείκτες της υγείας σας στα χημεία μας στη Λεμεσό και ξεκλειδώστε τα οφέλη της ήπιας άσκησης.
🔬 𝗡𝗲𝗼𝗰𝗹𝗲𝗼𝘂𝘀 𝗟𝗮𝗯
Comentarios